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耿文涛:减肥食谱的设计01（耿文涛健康课堂）
2022-10-14 2174
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简介

能量摄入多于消耗就是导致脂肪堆积，肥胖的根本原因。因为减肥食谱的目标就控制总能量的摄入，使供给的能量低于机体实际消耗的能量，促使以脂肪形式堆积的多余能量被代谢掉。

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