职场“抗”焦虑指南

课程收获

1.看到焦虑“触发”行动的积极意义

2.感受职场焦虑的心理原因

3.了解自己当前的焦虑压力状况

4.学会应对职场焦虑的两大工具：“因式分解”和“重构”

课程特色

1.针对当前经济形势带来的普遍焦虑的拆解

2.积极心理学工具在职场的定制化应用

3.打动人心的体验活动

课程导入：

你有类似的感受或经历吗？怎么办？

案例一某券商销售经理的困惑，现在无论如何努力，都很难完成业绩指标，同时一些老产品收益不如预期，觉得不好意思面对客户。特别特别焦虑、压力大！

案例二某房地产行业人力资源经理面临公司裁员，公司给了2个月缓冲期，原来只要简历开放就有很多猎头联系，现在一个星期只有3个询问，只有1次面试机会，就没了回音。她担心自己一直失业下去了，最近焦虑到失眠！

第一部分 职场焦虑的被背面是什么

第二部分 职场焦虑压力自检

第三部分 治愈焦虑的拦路虎

第四部分 抗焦虑心理工具一：“因式分解”

第五部分 抗焦虑进阶心理工具二：“重构”