二、地面项目
信任背摔
项目名称：信任背摔
项目性质：个人与团队相结合的项目
项目任务：全队每个人轮流上到背摔台，背摔队员背向队友，双脚后跟1/3出台面（培训师做示范动作），身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
项目时间：40分钟
动作要领：
背摔队员：当队员站到背摔台上后，应双脚开立，与肩同宽。体前双臂交叉，十指握拢翻至下额处。头略含，双手离下巴略约10公分，双臂向胸前夹紧，然后并拢双脚；
搭建人床队员：每位队员寻找与自己身高体形相仿的队友，在背摔台前相对站立，伸出同侧腿。前面的腿弓后面的腿略绷（严禁蹦直），脚心相对约十公分距离，膝窝相抵形成轴心，上身挺直。伸出双臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窝略弯，与队友手臂交错搭在队友的肩胛骨处。头向后仰并侧向背摔队友背部，利用身体上肢移动可调整承接背摔队员的倒下方向。
注意事项：
1、病情询问：如身体存有异常的（脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定其参加与否；
2、所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去；
3、所有队员在做项目前都要由队长组织所有队员给他充电加油，具体方法为：即将背摔队员站立在人床之间，其他所有队员用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，背摔队员首先喊出自己的名字，接着所有队员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”。
4、当背摔队友准备开始背摔时，应问人床队员：“准备好了吗？”，人床队员应整齐高声回答：“准备好了”，最后背摔队员高喊：“1、2、3”，随即挺直身体、重心上移成垂直水平倒下。当听到背摔队员的询问：“准备好了吗”时，人床队员的头要向后仰，同时侧向队友的背部；
5、背摔队员站在背摔台上不要向后窜跃、不要垂直向下跳，在倒下的过程中，背摔队员的肘关节要收紧，严禁打开，双脚也不要上下摇动并打开；
6、所有队员在担当人床任务承接背摔队友时不可以撤手或撤腿；接住背摔队员后，停两秒钟再先放脚将身体扶正站稳后方可松手，不可迅速撤手或鼓掌，更不许抛接和开其它玩笑；
7、队长协助培训师调整人床队员的队型，以确保安全；这个项目的安全要求比较高，所以大家一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，严格按照培训师讲解的动作要求做，方能确保自己和队友的安全；
8、宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
项目分享点：
1、换位思考问题，己所不欲，勿施于人。练达思维、化解烦恼、从容应对；
2、为什么信任？信任是如何产生并建立起来的？
3、悖论；
4、为什么会恐惧？为什么会弯曲？
5、对你如果是未知的领域，怎么去面对？
6、弯与不弯有没有本质区别？之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的；
7、自控能力如何把握？
8、假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身和团队建设，你还敢不敢摔？我们说：信任是建立在相互了解基础上的；
9、如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔？我们说信任很难建立，但却很容易被打破；
10、责任——承诺；
11、自信心。
穿越电网
项目名称：穿越电网
项目性质：团队协作项目
项目任务：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。所有队员从电网的一侧到达另一侧即算完成。
项目时间：40分钟
注意事项：
1、所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。
2、项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用；
3、任何队员和物品不允许触网，穿越过程中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时队员退回；
4、未穿越电网的队员不能从两侧过去帮忙，穿越过的队员也不能回来帮忙，同时所有队员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的；
5、千万注意不要抛弃队友，穿越过程中不要跑跳窜跃；输送队员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的安全原则，不可迅速撤手或鼓掌；；
6、女队员在被输送时只允许仰面通过；
7、令行禁止：在项目进行过程中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。同时如果有队员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整；
8、若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分；宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
项目分享点：
1、资源合理配置；
2、组织、策划、分工、配合；
3、奉献精神、敬业；
4、监督机制；
5、工作精细度（细节把握）；
6、舍得；
7、为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网？如何避免触网？
8、勇于尝试；
9、分工是相对的，合作是绝对的。
海难逃生
项目名称：海难逃生（也叫求生墙或毕业墙）
项目性质：团队合作项目
项目任务：所有队员在指定时间内爬上这堵求生墙
项目时间：40分钟
项目布置：之所以叫做海难求生，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有队员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有队员团结一致，机智勇敢的全部逃上甲板即为完成。
动作要领：
1、腕腕相扣（备份保护）：在项目进行过程中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。
2、抱石保护法：所有队员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。保护队员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护队员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。
3、大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚；
注意事项：
1、所有队员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施；所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉；
2、这条通道是唯一通道，所有队员不得从两侧上去帮助，上去的队员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的队员从原路退下，平台上方滞留人数通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点；
3、需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力；任何能够延长身体的工具都不允许使用，如衣服、皮带等；
4、上去的队员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作；在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离；当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害；
5、需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有队员用腿、手顶住他的臀部、腰背；人梯上攀爬的队员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力；
7、在下面搭人梯的队员要轮换进行，以防时间过长支持不住，造成不必要的损伤；所有未攀爬队员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬队员的安全；所有队员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，培训师会立即停止项目进行调配；
8、当剩下最后一名队员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行；倒挂队员一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体；
9、令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。如队员发现身体不适也要及时示意，我同样会停止项目进行，以保证所有队员的安全。
宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
项目分享点：
1、潜能；
2、团队信心；
3、牺牲精神，甘为人梯的精神；
4、团队角色的分配；
5、互相尊重——尊重分工；
6、用人所长，容人所短；
7、角色弹性；
8、换位思考；
9、木桶原理；
10、计划、组织、领导、控制；
11、通过团队努力，才能实现个人及团队的目标。
合力造桥
项目名称：合力造桥
项目性质：团队合作项目
项目任务：在规定时间内和不能完全沟通的情况下共同完成一座桥梁的设计和制作
项目时间：50分钟（制作40分钟、对接10分钟）
注意事项：
1、
2、每组建造整座桥的一半，要求桥的设计和制作符合任务书上的要求，同时在桥的造型、高度、宽度、装饰等各方面都要完全一致，最后拼接在一起是一座完整的桥；
3、造桥过程中，两组队员有三次沟通机会，累计沟通总时间为10分钟，三次机会用完或累计10分钟时间用完，将不能继续沟通；
4、每次沟通，每队仅能派出一名队员，每次沟通请向培训师申请，培训师征求另一组队员意见并同意后，方可进行沟通。沟通时不允许携带材料、纸、笔等任何辅助工具；
5、两部分桥连接时，不允许带任何辅助工具；
6、对接时应向培训师提出申请，培训师征求另一组队员意见并同意后，方可进行，时间10分钟；
7、问询：大家是否明确任务说明？
项目分享点：
1、沟通方式和效率；
2、分工协作；
3、合力利用资源；
4、资源的分配和利用；
5、时间和人力也是资源，其消耗是需要付出代价的。
6、怎样更有效的发挥团队绩效？
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