辟谷，很多人不知道是怎么一回事，就是知道也不深韵其中的奥妙。它为历代方家不传之秘，是个神秘的话题。作为现代快节奏的人们，如果还有一点点养生的常识，我相信你会终身受益非浅。因为辟谷能排空肠胃及全身之毒素，达到身心愉快，祛病健身的效果。而且对各种疾病也有神奇的疗效。特别对美容减肥方面有特效。

    在农村或农镇，有很多求神礼佛者，每逢初一十五必沐浴更衣和斋戒。何为斋戒？就是忌吃晕腥和五谷杂粮，只吃水果和冷水。斋戒分为一日斋，三日斋和七日斋，这种做法就是一种比较简单的初级辟谷方法，但也能达到治病健身的目地。
     人体的营养摄取和生存其实有两套系统。只是鲜为人知。一种是阳性系统是物质的，就是常见的吃五谷杂粮。但吃五谷会在肠中积结成粪，产生秽气和病毒，这样成年累月的吃五谷，人就会引发很多的疾病。一种是阴性系统即精神的，靠服气辟谷维持生命特征。古人有云：食肉者勇敢而悍。食谷者智聪慧巧。食芝者廷年益寿。食气者神明灵窍而不生不灭。

    很多人认为辟谷就是绝食，其实两个词的涵义区别太大了。辟谷是奋进向上的，是以祛病健身为目地。绝食是亢悔向下的，是以失落绝望为目地。每个人都知道一个人的意识支配着整个人的生命，精神意识垮了，整个生命也既将结束。还有一个最大的科学发现和证明，人在辟谷状态下通过吞气、采气和练气，胃里面会产生一种物质叫固氮菌。这种物质可以把人体从空气中摄入胃中的氮气转化为氨基酸和蛋白质以供人体需要。

    现代人当然不可能去学什么服气辟谷或求仙问道，但当你身体累了，力疲气倦时或疾病缠身时，你一定会在问，我该怎么办？当你有病吃药不见效时又会在问，我该怎么办？如果你有这种困惑时，不妨学练一下简单的斋戒辟谷，一个月就拿三天或七天的时间来要求一下自己，其它的时间你可以尽情的吃喝玩乐。这三到七天你不吃五谷杂粮，更禁忌晕腥，做到清心寡欲。饿了吞几口宇宙真气和能量或吃一点点水果和冷水就可以了。保证肚子不饿就行，饿多吃一点不饿少吃一点或不吃。每个月让肠胃来一次大清理，让那些浊气和病毒排空排尽。如果你是有心之人坚持这种锻炼能在一年以上，你会发现你的智慧见长了，头清目秀了，瘦的身躯不再瘦了，胖的身躯不再胖了，疾病也随之减少和消失了，身心也愉快了，工作的干劲也大了，袋中的钞票也增多了。

    一句话，辟谷就是开启人体先天自我疗疾系统，也是有病无为的最佳途径.。有心之人不用问道而自得道，无心之人闻道而失道……