高三学生怎样集中精力完成计划？——唐曾磊平等思维对话录

很多学生、家长会问到我计划的问题，一方面是计划怎样制定，另一方面是制定好的计划，怎样去坚持完成。尤其是面临中考、高考的学生，如果不能够很好地制定、执行计划，时间就会在忙乱中一天天度过。下面的这段平等思维对话，就在一步步地分析，如何合理地制定计划，并集中精力去完成。

高三女生：唐老师，我来自陕西，正在读高三，可是最近不知怎么了，学习的劲头直线下降，有时候甚至想放开自己，不想做任何事……老师，帮帮我……

唐曾磊：你想让我帮你做什么？

高三女生：我该怎么办？

唐曾磊：你想要什么？

高三女生：一个不后悔的明天。

唐曾磊：那是什么样的？你描绘出来，我就可以帮你做到。

高三女生：实现存在于我心中的六年的梦想

唐曾磊：是什么？

高三女生：办一所福利院，让那些无家可归的人们感受到家的温暖

高三女生：在这之前，我还必须实现我的第一个目标

高三女生：然后有足够的力量时，我就要：去实现我的梦想

唐曾磊：好，那你就先去实现你的第一个目标

高三女生：就是因为它，最近我才很烦……

唐曾磊：说什么目标

高三女生：先考上大学

唐曾磊：好，那你的烦恼在哪里？

高三女生：目标中的大学，分数，很高

高三女生：我担心……

唐曾磊：担心会得到高分吗？

高三女生：不是

唐曾磊：做什么可以得到高分？

高三女生：勤奋+汗水

唐曾磊：具体

高三女生：还有，坚持

唐曾磊：具体

唐曾磊：你说的这些不能操作

唐曾磊：告诉我，具体做什么就可以得到高分？

高三女生：排除一切思想杂念，集中精力完成每天所制定的计划，每一天都这样做，直到高考

唐曾磊：完成每天所制定的计划，很好

唐曾磊：你做到了吗？

高三女生：没有……

唐曾磊：哪里做不到？

高三女生：计划有时候完成不了，有时候我逼自己一定要完成，然后就开始熬夜，熬夜之后，任务是完成了，而且即使是睡晚了，但是感觉到心里暖暖的。可是……我坚持不了几天……

唐曾磊：是不是计划定的过高？

高三女生：感觉，不是很高呀

唐曾磊：那为什么要熬夜完成？

高三女生：计划定的太密了

唐曾磊：太密是什么意思？

高三女生：太多

唐曾磊：什么意思？

高三女生：就是每天要求自己完成的任务，有点多

唐曾磊：嗯，适当减少，让自己可以从容胜任，是不是就会好得多？

高三女生：嗯，对！

唐曾磊：这样就能坚持做下去了，对不对？

高三女生：不对

唐曾磊：好，哪里不对？

高三女生：有时候，思想不集中

高三女生：也浪费了很多时间

唐曾磊：很好，即使内容合适，如果不集中思想，也会完不成。那么我们就来解决思想集中的问题。你在什么情况下会思想不集中？

高三女生：老师，能否听听关于我的一件事？

高三女生：如果您看了我的一篇日志之后，也许会有所明白的

高三女生：《生命中再也没有疼爱我的哥哥了》

高三女生：自从去年的冬天，哥哥离开人世后，我就变了……

高三女生：我想念哥哥，好想好想他……

高三女生：每一天的日记中都写满了思念

高三女生：我想他……

高三女生：我就会哭，眼泪它就不由自主地掉下来……

唐曾磊：想哥哥没有问题

唐曾磊：但想哥哥不会得到高分，对不对？

高三女生：蒽……

唐曾磊：你想一个问题，如果你哥哥在天堂看着你，他希望看到你好好学习，还是希望看到你每天为他哭泣，因此学习不好，考不上大学？

高三女生：他希望我考上大学

唐曾磊：恩，如果他知道你因为他不好好学习，他在天堂也会心不安的，对不对？

高三女生：蒽……

唐曾磊：你要怎么做，他才会安心？

高三女生：不再哭泣……

唐曾磊：还有呢？

高三女生：好好学习……

唐曾磊：好，你知道怎么做了？

唐曾磊：为了哥哥，也为了自己的未来，好好学习，好不好？

高三女生：嗯！可是……不再哭泣，又好难好难，……老师，我答应你，好好学习，为了哥哥的期望，以后我会克制自己，不再哭泣，……

唐曾磊：不要答应我，我不要你做什么

唐曾磊：你要不要答应你哥哥？为了让他开心，你要好好学习，不再哭泣？要知道他在天堂看着你！

高三女生：嗯，我答应，答应我哥，不哭，不哭了……

高三女生：……

唐曾磊：好好学习，能做到吗？

高三女生：能！

唐曾磊：好，我相信你一定能！

唐曾磊：每个礼拜来跟我说一声，你做到了，好不好？

高三女生：嗯！

唐曾磊：好，去学习吧。！

高三女生：嗯。

高三女生：老师，再见

唐曾磊：再见。

高三女生：真诚的祝福送给您：愿您健健康康，幸福平安。

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