曲黎敏教授对养生的研究可谓是精益求精，今天曲教授将介绍开心的养生，这也是当今时代流行的一种趋势。

曲黎敏：北京中医药大学副教授，致力于中医传统文化的传播与推广，多次应邀前往北大、清华、浙大等著名高校以及中国教育电视台、山东教育电视台、北京电视台讲解《黄帝内经》与养生智慧。

不论过去还是现在，图书市场的“养生热”一直高温不减，各类中医养生书高达3000多种。近日，《从头到脚》系列健康丛书的作者曲黎敏，又推出了新著《把健康彻底说清楚》。

《把健康彻底说清楚》延续了曲黎敏轻松、通俗的叙事风格，内容涉及人身体上的各大部位、五脏六腑、十二经络、十二时辰、二十四节气的养生保健。记者与她独家连线，希望看看健康究竟是不是能够说得清楚的事。

　　每个人都不想在脸上留下岁月的痕迹，每个人都想年轻，其实有很多方法可以让皱纹不会早早的眷顾你，你的皱纹从此从这里消失，不再是奢望，不再是幻想，可以很轻松的实现......

　　皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢­其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。

　　食物“修饰”。食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉、牛奶和蛋类，也可多吃些含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。

　　猪蹄去皱。用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。

　　清晨起来应该喝什么，在这里应该是很好的去进行关注吧，在这里对人们这种饮食健康呢？揭秘清晨首杯暗藏大学问......

　　如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？

　　清晨的第一杯水可以喝

　　白开水

　　温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。