西瓜不宜冷藏后吃­ 图片1：­ [/I]­ 苹果­ ­ ­ 一日一苹果，­ 医生远离我­ 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃­ 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素­ 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；­ 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。­ 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。­ 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。­ 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。­ 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克­ ­ ­ 图片2：­ [/I]­ 木瓜­ ­ 万寿果­ 味甘、性平、微寒­ 蛋白分解酵素。­ 1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。­ 2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。­ 3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。­ 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆­ 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­ 生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。­ 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。­ ­ 图片3：­ [/I]­ 西瓜­ ­ 性质寒凉/­ 胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。­ 强壮实热之人适宜。­ 不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。­ ­ 图片4：­ [/I]­ 梨­ ­ 百果之宗­ 清热佳品­ 性质带寒/­ 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。­ 天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。­ 吃多了咽喉痛­ 南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。­ 南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。­ 南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。­ 图片5：­ [/I]­ 芒果­ ­ 不宜多食­ 有药用价值­ 性平味甘、解渴生津。­ 性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食­ （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）­ 未熟的可能治过敏­ 哮喘禁忌。­ 少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。­ 1.益眼、润泽皮肤。­ 2.解毒消滞、降压。­ 3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。­ 图片6：­ [/I] 猕猴桃/奇异果­ ­ 防癌有道­ 咳嗽时进食可能会加重病情。­ 1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。­ 2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。­ 3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。­ 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。­ 图片7：­ [/I]­ 山竹­ ­ 性至寒­ 性至寒/­ 体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。­ 不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。­ 图片8：­ [/I]­ 菠萝­ ­ 生津和胃­ 性质湿热。­ 气管或支气管敏感的病人戒食。­ 需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。­ 1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。­ 2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。­ 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。­ 图片9：­ [/I]­ 榴莲­ ­ 虚寒进补用­ 性质热而滞/­ 癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口­ 体质虚寒者吃可壮阳助火。­ 产后虚寒者可做补品。­ 吃过量可立即吃几个山竹化解­ 图片10：­ [/I]­ 荔枝­ ­ 惹火尤物­ 壮阳­ 实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。­ 痛风、糖尿病者不宜多吃。­ 体质平和或虚寒者可饱享。­ 吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水­ 图片11：­ [/I]­ 椰子­ ­ 性质温和/­ 椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。­ 体内热盛者不宜。­ 脂肪和蛋白质含量多。­ 椰子糯米炖鸡，有补益功效。­ 椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴­ 椰子水+冬瓜子=泻肺火­ 椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳­ 图片12：­ [/I]­ 柠檬­ ­ 女性水果­ 胃病者不宜柠檬茶。­ 1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。­ 2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适­ 3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经­ 4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。­ 图片13：­ [/I]­ 龙眼­ ­ 滋补非人人宜吃­ 内热、痰火不应多吃。­ 痛风者吃过量引发关节肿痛。­ 本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽­ 燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。­ 1.晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。­ 图片14：­ [/I]­ 柿子­ ­ 全身都是宝­ 胃甜性寒/­ 身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。­ 1.所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。­ 消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。­ 2.柿蒂主治呃逆、夜尿。­ 3.柿叶茶含大量维C，降压、保护心血管、治失眠。­ 4.柿饼性质平和、润肺理气。­ 5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药­ 图片15：­ [/I]­ 香蕉­ ­ 降压通便­ 味甘性寒/­ 适合燥热人士。­ 体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜­ （胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）　­ 淀粉质丰富。­ 1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。­ 2.钾丰富、降血压。­ 香蕉炖冰糖=医治久咳­ 图片16：­ [/I]­ 番石榴­ ­ 除湿止泻­ 味甘性平/­ 肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。­ 生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。­ 图片17：­ [/I]­ 甘蔗­ ­ 清心润肺­ 本身带凉，体质虚寒不宜多饮。­ 黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；­ 青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。­ 寒痰者（白而稀）勿饮。­ 1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥­ 2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。­ 青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热­ 图片18：­ [/I]­ 甜瓜（密瓜)­ ­ 止咳又惹咳­ 兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。­ 易见眩晕、月经及白带量多者忌­ 体质虚寒/哮喘者不宜。­ 图片19：­ [/I]­ 枣­ ­ 滋补强身­ 蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。­ 鲜枣维C含量比柠檬高10倍。­ 红枣：补血力最强，但也较燥­ 南枣：偏于养阴补血。­ 酸枣：养血。­ 鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃­ 慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈­ 图片20：­ [/I]­ 无花果­ ­ 健康大使­ 可治溃疡­ 果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。­ 1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞­ 2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效­ 3.加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。­ 4.医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。­ 5.含抗氧化物、抗衰老。­ 6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。­ 7.与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。­ 8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。­ 图片21：­ [/I]­ 西红柿­ ­ 开胃但湿毒­ 味甘性凉生津止渴、健胃消食/­ 但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。­ 风疹戒吃虾蟹、西红柿­ 肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。­ 1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收­ 2.高血压患者辅助食疗­ 图片22：­ [/I]­ 樱桃­ ­ 补血固肾冠军­ 性温带补/­ 心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。­ 1.铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。­ 2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。­ 3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。­ 4.叶可解蛇毒，根可杜虫。­ 现 图片23：­ [/I]­ 葡萄­ ­ 补血固肾冠军­ 强壮体质­ 性质较樱桃平和­ 肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。­ 皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。­ 化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。图片24：­ [/I]­ 水蜜桃­ ­ 补血养颜­ 性温/­ 多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷­ 1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。­ 2.含较多脂肪和蛋白质­ 3.桃肉美颜­ 4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。­ 5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。­ 6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。­ 7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤。­ 图片25：­ [/I]­ 柚子­ ­ 润肺止咳­ 性质平和、润肺止咳。­ 1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(天然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。­ 2.所含果胶可降胆固醇、维P增加血管弹性、维C能通便兼对抗令人衰老的游离基。­ 3.果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。­ 经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖，强健肺部­ 图片26：­ [/I]­ 橙柑橘­ ­ 抗癌食品­ 化痰顺气。­ 热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘­ 寒咳（喉咙痕者）须避忌。­ 1.维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。­ 2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。­ 3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。­ 感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。­ 咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）­ 图片27：­ [/I]­ 南北杏­ ­ 护体­ 性质平和、润肺止渴­ 1.鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。­ 2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。­ 3.银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。­ 4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。­ 虚寒者:将银杏煨熟配药­ 夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖­ 白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水­ 腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者­ ­ 十几种水果能抗癌！！­ 草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），苹果，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，柠檬，葡萄，葡萄柚，菠萝