身体的累可能不是累，如果心理是「满足」的话，身体的再劳累或许也能甘之如饴。虽然到最后，身体还是会告诉，请你好好爱惜它，如果你不好好爱惜它，它终究会提早抛弃你的灵魂，让你飘荡在虚渺的空间后才来暗自悔恨。然而，至少你还带着虚假的满足离开。 （何谓「满足」，乃因人的心态而定，或许觉得无怨无悔地为工作付出自己的一切，满足了成就感，以为这就是人生的一切，但殊不知，自己的其它需要却因此被忽略了） 心理的劳累才是累，是一种总觉得灵魂被禁锢无法挣脱的累，是一种让人痛不欲生的累，即使身体再健康，（意指身体检查各器官看来都是正常的）还是觉得自己虚脱无力，日复一日疲惫着活者！ 如果，就是任性地忽略它，心理的劳累终将造成真正身体的耗损，甚至最后带着满腔遗憾飘荡在虚渺的空间中！ 人要活得健康快乐，顾好身体当然是第一要素，顾好心理也是不能缺少的动作，择一而顾，终究造成另一边的不能平衡，顾此失彼的结局。 成就感，是自我价值的重要来源，但却不能是唯一自我价值的来源，亲密关系、身体健康、休闲娱乐......还有很多可以让我们觉得活着真是件好事的事情，让我们的生活更丰富，让身体与脑袋在认真付出与消耗之余，补充心灵的能量，达到身心的平衡。 唯有不懂得如何经营工作以外的心灵事物，唯有在内心担心自己松懈了就不够好的人，才需要借着义无反顾地在工作中不断冲刺，来得到自我价值的证明！ 成就感可以在工作层面，也可以在人际关系层面，心理的疲累常来自于过度去满足人际关系的成就感！ 我们不断地付出、牺牲、为他人着想，就是希望得到他人对我们的重视，拥有一个处处受人欢迎的人际关系，以保证自己的不孤独，虚假地证明自己的重要性。 甚至，工作上的成就感也可以因为这样的人际关系而得到满足，使得人生看起来圆满无暇。 然而，谎言总有被拆穿的一天，尤其是自我欺骗的谎言。 不断地付出只会养成他人的需索无度，（他人的需索无度并不一定是体力上付出，有时只是要自己不断地听话与顺从）但为了得到肯定也只能上瘾般地不断付出（压抑），于是渐渐地自己被掏空了，身体不累却心理虚脱。所以，如果注入自我价值营养剂的那支针筒，我们把它交予他人，那么心理的劳累终会与你握手，成为你不想要却丢不掉的烂朋友。 然而，要如何靠自己不靠外在事物或是他人来提升自我价值感呢？ 最简单的一个原则，就是做对自己身心健康是对的事！当你愿意减少工作的时间（如果你的生活只有工作与睡觉），增加休闲放松的时间，当你愿意减少顺从别人的时间，增加听从己意的时间，你的行为就在告诉你自己，你是值得被照顾的，你的自我价值感就默默地被提高了。