一个人一生工作的时间大概占了人生三分之一甚至更长的时间，在职场中，从新人到中层，从生手到适应期，不同时期有不同的门坎要踏过，战胜了，你才能上升到一个更高的层次，这里对新人期、倦怠期、离职期进行了专业的解读，希望给更多迷茫的职场人士指点迷津。

新人期：度过“适应焦虑”很关键

新人期是每个职场人士必经的过程。全新的环境，陌生的同事，都是对新人的一种考验，不被接受、找不着方向是职场新人普遍遇到的问题，处理不好的人可能患上工作恐惧证，厌恶工作，对以后的发展很不利。

案例：小英大学刚毕业就进了这家大公司。进去了之后发现公司不如当初想象般美好，单位里每个人似乎都很冷漠。到了下班时间，大家各自散去，仿佛陌生人一般。一开始，小英觉得过段时间可能就好了，但三个月过去，他发现这种情况并没有多大改观，压抑得简直连辞职的心都有了。最近，由于和同事沟通不畅，小威的工作出了几次差错，几次挨了领导批评，小威更是难受到了极点。

专家分析：小威的例子在职场新人中非常普遍，被称为“适应焦虑”。新人要用一种平和的心态，以积极主动的心态去适应，而不是让环境来适应你。首先是求职时不要被职场“伪兴趣”所误导，求职前要对所从事的行业和公司有全面了解。其次，小威要学会人际交往的黄金法则：用你希望别人对待你的方式去对待别人。最后，要学会处理批评和表扬，珍惜犯错与提升的机会。工作中经验不足，出差错在所难免，要善于从批评中成长，要知道有错误才有成长，理性看待工作中的失误并做好总结，这需要职场情商、情绪调控的能力，。

倦怠期：学会排解职场“七年之痒”

在一个环境里呆久了难免会倦怠，职场人更是如此。心情影响工作，倦怠期心情如果处理不好，将直接影响到工作效率，甚至动摇工作信心，特别是某些人已到了升职的关键时期，熬过某个时间，回头看时，可以发现曾经的困难多么不值一提。

案例：Andy最近很困惑，在这家企业呆了五年，对公司非常熟悉，熟悉每个同事的行事风格甚至办公区的每一个摆设，套用一句话——就像左手摸右手。但Andy最近总感觉倦怠，虽然职务上近几年一直呈上升状态，但压力与内心的疲倦感却避免不了。很多时候Andy觉得自己快要撑不下去了，在咬牙坚持的同时，痛苦也在与日俱增。

专家分析：1、从多角度更客观地评价自己、欣赏自己，认识自己的工作价值，多问自己这份工作对我来说有那么重要吗？我非得这么忙不可吗？你或许会发现，忙碌只是一种习惯。不如给自己放个短假，张弛有度的生活能让人重整旗鼓，再度投入工作。2、做好时间管理，让工作更有条理，养成列举工作日程表的习惯，然后考虑哪些条目可以完全放弃，哪些可以委托他人或与他人合作完成，尽量使工作时间缩短，工作效率提高，成就感增强。3、注入资源，增强实力。对内增加个人的专业技术资源、可以通过补充知识来实现；对外增加来自社会和家庭的支持资源，比如建立同相关资源之间的人际关系脉络，获得工作上的信息；与自己的朋友、同事和家人经常保持联络，培养感情，以得到他们的关心和鼓励。4、时常进行心理自测，摸清职业倦怠状况，如果你对现在的工作完全没了兴趣，就要重新慎重选择一个感兴趣的工作。

离职期：是结束也是另一个起点

离职期是一个看似不重要，但实则非常重要的时期。但不同的人有不同的做法，有的人选择站好最后一班岗，有的人却认为离职就要当机立断。

案例：前不久，A的公司调整了一项重大的决策，因为今年行业情况较差，所以决定不加薪，这让A非常不爽。又听闻另一个同事因为关系够硬，后台够好，工资涨幅在10%左右，A越发不平衡了，并以此为借口提出辞职。但公司的合同里有规定，要等到新人交接之后A方可离职，于是这段等待的时间A开始如坐针毡。

专家分析：离职时，我们需要学会优雅地告别，因为这意味着一种结束和新的开始。与“自己”告别：这是一个时期的结束，利用这个时间总结工作以后的得失与成长；与同事告别：一个礼貌而又稳重的告别，不仅可以消除团体中因为有人离职而带来的情绪搅动，也能为自己留下很好的人脉关系；与工作告别：做好交接工作，要把职业生涯看作一个连续的过程，也是一个人职业道德和操守的体现。

用一个故事来总结：有一个农夫，他种的花长得最好，于是邻居就去请教技巧，农夫慷慨而细心地向他讲解了要领，甚至主动提供工具和肥料。后来，邻居的花也越长越好。有人问农夫，你为什么要帮助竞争对手呢？农夫笑而不语，带这个人去花园参观：原来，邻居的花种好了，就吸引了更多的蜜蜂来农夫的花园，于是，农夫的花也越长越好了。

面对新人期、倦怠期、离职期，不同的人可能产生不同的结果，行为决定习惯，习惯决定未来，要懂得在职场的不同阶段更好地学会生存，积极努力地去面对，如果有跨不过的坎，需向专业人士取经，不要对自己失去信心，当你迈过这些坎时，会发现，职场困境，不过如此而已。