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郑育龙:牛奶补钙理由
2016-01-20 45566
【牛奶中的钙】牛奶中的钙含量高且好吸收是补钙最佳食物来源:100g牛奶约含100mg钙;牛奶中的乳糖可以促进钙的吸收,牛奶中的赖氨酸和色氨酸含量足加速钙的吸收,牛奶中的钙与磷的比例在1-1.5:1,比例适宜促进钙吸收
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