Do you like 做你喜欢做的 Do you can 做你能做的 Do you should 做你应该做的据调查，当今社会中健康人群占15%，疾病人群占15%，亚健康人群占70%，亚健康和疾病的人则在承受着不同程度的痛苦。为什么会出现这样的情况呢？是因为我们很多时候都在做自己喜欢和能做的事，而没有做自己应该做的事，因而造成了这样的结果。 我看到一位盲人在马路边迟疑，有位好心人紧走几步欲搀扶他过人行道：“你上哪儿？我送你去吧”。盲人笑了笑：“不麻烦了，谢谢你！你可送我一程，可你不能送我一辈子。”他轻点木棍，小心翼翼地向前走去。 遭遇困境，我们一般总是环顾左右，希望别人能拉一把，这可能会让我们较快地逃离暂时的不幸，但人生还有无数的困境仍在不远的前方等着，我们一旦失去了外界的援助，大都只能在困境中不能自拔，甚至自甘堕落。而在困境中懂得自救的人，也许要在困境中多煎熬一段日子，但他从中领悟了战胜困境的信心和勇气，再次面临困境时，就能变得从容、机智，临危不乱。 我们的健康也未尝不是如此。当我们感到身体不适时，更多的是到医院去，做各种各样的检查，当仪器检查不出毛病，医生说没有毛病，回去多休息时，我们有些人还非要医生开一点药给他，似乎到医院不开药就没有看过一样。 我以前有这样一位同事，平时一直就身体不爽，也检查不出什么毛病，最近几天感到吃饭腹胀，就只敢吃稀饭，他说稀饭好消化，并到医院去做各种检查，拍片、做B超、化验，就是检查不出毛病。连续吃了几天的稀饭，脸色越来越差，还准备去做胃镜。我说你还是多补充一点营养素，多吃一点维生素B试试看。他还是不相信那东西，最后检查是慢性胃炎，也没有什么特效药，医生则一句话：“平时注意饮食”。 著名的民营企业家均瑶集团总裁王均瑶因肠癌、著名视觉艺术家陈逸飞因过度劳累而突然辞世。他们做了他们喜欢做的，也在做他们能做的，但他们没有做他们应该做的，保护好自己的健康，为自己、为家庭、为国家、为社会做更大的贡献，这些例子举不胜举。 我国于2003年9月18日到10月20日，进行了第三次国家卫生服务调查，结果显示：2003年我国城乡居民患病率为14.3%，比1993年增加了0.3%，即十年内增加了7.1亿人，达到50亿。尽管我们的卫生投入、医生的数量和医疗的质量比十年前绝对有了提高，可为什么病人反而更多了呢？ 现在，如果你到医院去调查，医生的健康状况如何？有调查显示，医生的平均寿命比平常人群少2岁，即使是长寿的，你去问问他，有多少是依靠药的！ 由此可见，我们的健康不能只交给医生，健康还应靠自己。你生病了，去医院，如你有幸遇到负责的医生，他会仔细了解你的发病原因，帮你解决问题，但有多少医生有这个时间和耐心去了解。我们看病有这样的经历：检查是如此的多，候诊时间是那么的长，就是看病与医生交流时间是如此的短，这样能帮助我们健康么？ 中华医学会心血管病分会副主任委员、同济大学医学院院长、国内著名的心血管专家胡大一教授接受了南京《现代快报》采访时，说了自己亲眼见过的这样一件事：一名28岁的女病人，经常是在后半夜在睡梦中惊醒，同时还有胸闷症状，到医院后，先检查心电图，医生说是心肌缺血，很可能是冠心病。接着，病人又辗转几家医院求治，越查越糊涂，最后经过冠状动脉造影检查，她根本没有病，但此时病人已经花费了四五万元。胡教授说，这名病人没有家庭遗传背景，也没有冠心病发病的危险因素，病症也不是典型的冠心病症状，稍有医学知识的医生就可在门诊判断出不是冠心病，病人最多花个10元的挂号费。10元钱就能解决问题么？病人没有任何疾病，就是没有任何问题么？ 目前人们越来越认识到影响健康的因素已从以前的细菌或病毒，变成了行为和生活方式、环境、营养不良等因素。而这些知识在学校中那些即将成为医生的学生很多都没有学过，甚至有些专家都还是知觉不知觉地在应用生物健康模式的观念，不会去根据病人的实际生活和工作环境去考虑解决病人的问题。有些医生也是有病才治，缺少预防的观念，缺少综合考虑的观念，甚至缺少健康的观念。我有一个同学，他博士毕业分到上海一个非常有名的医院。我问他，你读过营养学么？他回答没有。你说一个没有读过营养学的医生，他在解决你的问题的时候，能从营养学角度去考虑问题么？ 现在胆结石者很多，我母亲也有过胆结石，医生告诉我不能给她补钙，可是我查文献说结石病人许多是由于缺钙造成的，为什么会这样？我夫人是医生，通过她我了解到，医生是如此的忙，她没有时间和多余的精力去读这些文献，也就不了解这些研究进展，只是根据他的想当然。 可能你看到自然社会环境对我们的健康产生非常大的影响，你可能觉得健康自己没办法把握，但我们知道外因必须通过内因起作用，通过我们对这些健康危险因素的了解和认识，提高自身的抵抗能力，保持健康才是可能的。 因此，真正能救我们的是我们自己，用我们的知识，用我们的常识，一起来做自己健康的救星，将健康把握在自己的手里。 因此，我们必须学习。恐怕有人会说，我爷爷活到70多岁，一个字不识，他不也活到那么大？当然，恭喜你有一个很好的遗传基因，可是你有没有发觉，你爷爷70多岁，还没有多少疾病，你20多岁就开始感觉到这里不舒服，那里不舒服，并且你现在所处的环境能与你爷爷那时比？你现在所承受的压力能与你爷爷比么？你现在吃的东西能与你爷爷比么？如果你爷爷当时能学到一点怎么样维护自己健康的知识，他也许能活到120岁。 健康需要自己把握，我们只是交通标志，提供指导和帮助。