很多恋人一到假期，就会疯狂性爱，以弥补工作日中身体的不满足，但是这样高强度的性爱，会对大家的身体造成很大的影响。因此为了大家的健康着想，大家在假期做爱的时候，一定要注意遵循以下的3不要原则。

不要心急

在繁忙紧张的工作中解脱出来的你们，往往身心放松，性欲比较强，对对方的渴望比较强烈，但是，不能急躁。专家说，一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行"激烈"的性爱，很可能得不到满意的结果。大家不妨先拥抱、亲吻，聊聊天，调整一天再过性生活。

不要过猛

由于在假期里能够得到充足的休息，在体力和精力上都比较旺盛，导致在性生活中的动作要比平时的时候要"猛"的多。专家指出，如果在女性的身体还没有'预热'时，激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损，甚至出血的风险。在性爱中，女性需要温存和呵护，越是富有激情，越不能忽略伴侣的真正需要。

不要过多

在长假里，没有了工作的打扰，让性爱男女有了足够的时间进行性生活，这个时候性生活的频率也会增多。事实上，在节假日中，聚会、出游、购物等活动比平时更集中，体力的消耗并不比平时工作小。如果不能得到良好的休息，性生活时的表现自然无法保障。专家建议，节假日的性生活频率不宜过频，一周两次左右就好。

一场完美的性爱是大家就需要注意以上的三点，在两性生活的时候，大家一定要注意和自己伴侣的沟通，这样大家才能够享受到异常酣畅淋漓的性爱。另外，大家在做爱的时候也应该注意把握好一个度。