闭谷通辟谷读音，闭谷是中国古代流传下来的长生久视、清理身心、提升能量、开发智慧的养生术；是将后天能量系统转化为先天的一种特殊方法。在先天状态中，以道家特殊的服气、咽津、食饵、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气（即中医所说的“气”），使人体内真气流畅，并以先天之气滋养神明，达到“气满不思食”的境地。初学者7日闭谷其特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，或尤胜之。

      闭谷可以打开隐藏在身体里的先天渠道，把胃酸分泌降低（这是安全哒）。通过闭谷获得的心能量与真气可以帮助身体融解多糖类脂肪、全身分泌管道中附着的废物，血液凝块，污浊物；溶解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等。

闭谷有别于现代人提及的节食、断食、禁食等概念，后者会对肠胃带来损伤。因此闭谷不宜自己私自进行，需要富有经验的“明”师指引。

闭谷减肥，是辟谷指导师通过语言和心能量、心场能，吞服灵气，采大自然精华之气等方式对应试者采取避开食物不食，吸收自然能量，清气，调动人体潜能，融解多余的脂肪，清除体内垃圾，排毒，校正不良机体功能，从而达到减去“三高”和调理身体功能，实现减肥，美容、塑造形体等功能的一种简单，自然，绿色，快速减肥，养生，健身，预防疾病，调理身心健康的方法。

1、闭谷减肥与饥饿不同

绝食是人体处于某一生理极限的时候，生理系统应急性反应，竭力维持生命活动的正常运行，必将不惜一切，拿出老本---原气(潜能)，供生命活动的需要；闭谷减肥通过方法或者修为；潜能开发，元气固秘，不依赖于食源，而是采吸自然能量来维持人体所需要的能量，调动潜能配合自身能量合成物质供生命活动需要。绝食(饥饿疗法)，元气不固，营气涣散，合成物质的能力很薇弱，一般不能超过七天，时间太长，势必造成严重的营养不良，甚至加重病情；闭谷减肥者必须兼练行气，特别强调强化吞津纳气，吸气，入静法，如此通过一系列方法不会造成对身体的伤害。

2、闭谷减肥有能量作为基础

①、闭谷减肥通过辟谷指导师心能量的激发，进入辟谷减肥状态后，人体生命活动的所需的能量消耗就变为从自身的脂肪分解。

 闭谷减肥功效好：闭谷减肥通过静坐服气等系列练习，无饥饿感。有的人虽对食物无反感，吃一点就会感到恶心呕吐，这部分人闭谷减肥极容易，甚至不辟不行。

②、 闭谷减肥功效一般：基本没有食欲无饥饿感，不吃不饿，但对食物不反感，进食也没有不适感，这种类型的人，只要自已愿意辟谷减肥，无外界强烈干扰，就能顺利闭谷减肥成功。

③、 闭谷减肥功效差：闭谷减肥初期有食欲，腹空感或轻度的饥饿感，每到吃饭时间就会感到想吃东西，特别在刚进入辟谷的几天内更为突出，但通过辟谷减肥的方法稍加调息、食气、采气或进食少量水果、菜类，不适感随之消失。这种层次的闭谷需要有坚强的信心和毅力，也可以说是一种挑战自我的旅程，否则容易失败。

④、 刚进入辟谷减肥的三天内，一部分学员有不适应的过程。此期间会感到乏力、腿软、头晕不适，甚至有感到宗气不足，这些均属正常反应，只要思想坚定，心平气和，加强辅助方法的练习，各种不适感将随之消失。随着辟谷减肥时间的延长，适应期过后，到第四天取而代之的将是身轻体健，精力充沛，身心有说不出的愉悦感，此时皮肤会出现细腻光滑感。

⑤、闭谷减肥实验者表明，短期辟谷对机体无明显损害，也无后遗症。

⑥、闭谷减肥降低三酸甘油酯和胆固醇、对高血脂症和心血管系统病症有治疗作用，对糖尿病人，在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用，但对血糖正常者可维持血糖的稳定。

⑦、闭谷减肥可治疗多种疾病，提高机体免疫功能，改善血细胞功能，对人体血清蛋白的比例有较好的调节。因此辟谷减肥具有使人健美，胖瘦可双向调节，祛病健身，延年益寿的养生功效。

3、   闭谷减肥能量练习方法

闭谷减肥能量修持养生大体分为动、静、行和卧四种方法。

①、服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提。

  ②、闭谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然特殊的情况随机而变。

③、低层次的闭谷减肥可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节。

④、闭谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。过分剧烈的动作也要避免。

⑤、闭谷减肥期间舌苔变厚，口中发苦发涩，口臭，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，面色暗淡，无大便或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是身体排毒的表现。便秘者可多喝水加点蜂蜜，特殊的服点泻药把宿疾泻掉；辟谷减肥腹泻是不用药调治的，当毒气排光后自然就会很快转为正常。

⑥、闭谷减肥时有气冲病灶反应，在正邪相博之时病有加重或把隐病激发出来，这种现象不要害怕，此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时自己也要及时观察，反映情况，以便得到辟谷指导师及时处理。

⑦、最好在晚上10时结束辟谷减肥，同时进食少量稀粥，10：30打坐。放松入静。

⑧、恢复饮食后不要马上进补，中期要有三五天的恢复期后才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷减肥期间禁止性生活，在闭谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。

⑨、闭谷减肥者心情要保持乐观豁达，心平气和，心情舒畅，情绪稳定。