三门峡温泉辟谷宾馆即将开办道教辟谷养生之旅，此次活动旨在将道家养生理念，运用到现代都市人紧张繁忙的生活中，缓解生活压力。

练习道家养生方法

广东的87岁资深道长，一生潜心研究辟谷养生，将带领大家练习道家特有的饮食养生方法、静坐养生法、行步养生法、睡眠养生法、站立养生法、辟谷养生法等养生秘法，形成生活养生之道。

这些养生之法听来简单，实则蕴含着道家千年养生精髓。以道家饮食养生法为例，首先指的是应用食物营养来防治疾病，促进健康长寿。俗话说：药补不如食补。所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康。而且，食物能起到药物不能起到的作用。

纠正错误饮食习惯

在道家养生学讲，饮食有序、平衡是保证健康的重要因素，各种营养过量都会对身体有害。通过道家饮食养生法，可以改变错误饮食习惯，帮助每个人通过日常饮食达到养生健体的目的。

体验辟谷养生术

辟谷是中国道家的一种传统修炼方法，如今风行于上流社会及高端商务人士。辟谷的益处包括减肥瘦身、排毒养颜、保健强身、调理肠胃、疏导循环、疏通经络等，但辟谷的具体操作方式，对很多人来说却是神秘莫测。

在此次养生之旅中，学员可以在项道长指导下，亲身体验辟谷养生术。其实，辟谷并不等于绝食，在5至7天养生课程中，将根据辟谷养生要求，为学员合理安排饮食。

三门峡温泉辟谷宾馆结合道教养生术，温泉养生资源，把道教辟谷养生做到完美的结合。旅游辟谷泡温泉之旅即将拉开帷幕。

品味母亲河，看天鹅泡温泉体验道家养生灵魂。

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