其实辟谷与绝食表面上殊途同归，都是不吃饭，但是却有着本质的区别，因为在辟谷期间，通常都要配合一定方法，通过吸气，意念调控，心理能量的一系列方法来调理身体，调理疾病，健身强体。 
        断食常常配合营养素来帮助排毒，如果没有配合能量的练习，从某一个角度来说，还不能真正的启动人体的潜能，达不到最佳的排毒和自我修复效果，在断食的时候，当人体处于生理极限的时候，人体系统就会出现应急反应，调动全身仅存的一些能量资源来来供给人体所需，如果弄不好就会出现元气不固，营气涣散，合成物质的能力很薇弱，体能极速下降，超过七天可能加重病情，甚至危极生命。 
        而辟谷需要通过能量练习的方法，得到辟谷养生老师的正确指导，通过一系列能量练习方法启动学员的内在潜能和外界的能量交换，加强自身的人体场能，激活细胞、修复组织、排毒养颜、减肥瘦身、修复子宫、清除五高、开发潜能……这样不靠后天的五谷杂粮，通过能量练习的方法来维护人体在辟谷期间的营养所需，充分调动潜能，达到最佳的调理效果。 
        道无价，千金难买道，如果懂得辟谷，学会其方法，受益一生，这样在自己平时就可以用辟谷的方法来调整自己，七天半个月甚至更长的时候辟谷养生调整，只有这样才能不会造成对身体的伤害。 
        辟谷需要能量作基础，学习辟谷的人一开始，就需要进行能量的练习，加上有经验的辟谷老师指点，用特殊的信息能量诱导方法进入催眠状态，启动人体潜能，步入辟谷的状态。 
       古代道家和佛家都有提到辟谷和斋戒的方法，借助这个方法来达到净化身心的效果，为修炼上养之法，打下基础，同时辟谷在道家和内丹之术并称与世，为不传之秘，而在我们传授的辟谷养生中，很多学员都经历了能量辟谷过程，在辟谷期间不但没有精神恍惚，而且更轻松舒服，有些学员患有三高或五高都在辟谷中消除，这说明辟谷养生能真正的起到延年益寿的作用。 
中国的实践和国外的科学研究，苏联人从生理解剖进行探讨，发现人体胃里有一种固氮菌，这种东西把人体从空中摄入胃中的氮气固定下来，制成氨基酸蛋白质，以供人体需要。而这个理论恰恰与古代中国养生实践相吻合。 
       在辟谷期间通常我们通过静坐，观想宇宙能量，或者其它方式来积聚能量；还有通过采气，吞纳自然之气来培补人体能量。具体练习方法，在培训时我们会系统进行传授。 

      青城山自然养生辟谷号：z r y s b g