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贺艳:启动您的自愈系统——人体有自己的医生
2016-01-20 7775

启动您的自愈系统——人体有自己的医生

 

   科学研究表明,其实人体有自己的医生。我们身体里的自愈系统能够帮助我们铲除垃圾、修复病灶、抵御疾病,维持健康。如何启动自愈系统又如何让它运作正常呢?

1,除了保持愉悦的心情,还要适当的运动。

2,要经常多做按摩保健,使经络通畅起来,这样才能够顺畅气血能量,帮助您从头到脚启动生命能量的动力系统。

3,打通自愈系统的穴位开关:

脾胃——劳宫穴,肠胃不舒服的时候救急穴位。

心脏——内关穴,心脏心率不齐时救急穴位。

肝脏——太冲穴,郁闷生气时的消气穴。

肾脏——涌泉穴,延年益寿的穴位。

肺脏——中府穴,脾肺两补的穴位,中气不足虚弱人群的养生穴。

4,三餐要按时吃,并且要在适当的时候吃。

5,饮食调理也是不可忽视的环节,中医讲究“药食同源”,我们也可以适当吃些补气血的食物,像黑木耳、红枣、桂圆、猪肝、枸杞、山药、红薯、栗子、香菇等都是滋补气血的健康食品。 

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