我在《时尚健康》杂志健康榜样栏目2010年6月文章

能量不平衡导致女性性特征的不明显，该长肉的地方不长肉，不该长肉的地方偏偏又疯长！所以今天，当我们对幸福女人定义做养生计划的时候，我们同时要注意到在维护基本健康的同时，不能忽视我们是一个女人！

女人一怕：肥胖。女人肥胖的原因是能量的不平衡导致的后果，吃进气的东西不能很好的代谢和转换，让多余的能量储备在身体内导致赘肉堆积。

女人二怕：衰老。雌激素水平的下降使得女性新陈代谢减慢，不但造成肥胖，而且会导致月经不调性欲减退，更年期提前，乳房胀痛，下垂、变形，直接宣告女性衰老时代的来临。

能量到底是什么？它是否正真存在？我们女人到底应该怎样启动你的气血能量呢？

构成生命的三大元素：

当代生命科学揭示出,物质、能量、信息是构成生命的三大基本要素，事实上自然界的一切物质都是这样的。

在自然界中所有存在的东西都叫“物质”，就是说只要我们能够看得见的、或者能够感知的、或者即使我们肉眼无法感知但是原本就客观存在的东西。

物质有三种形态，固态、液态和气态。根据宇宙不变法则“能量守恒定律”，这三种形态是相互可以转换的，就好比水遇到冷会结冰、遇到热会变成水蒸汽一样。

在物质的转换过程中产生了能量，一般情况下，我们会把正在做功的气态物质称为“能量”。

人体的能量吸收和转换：

我们人体这种生命物质中其实也包含有三种形态，固态的是我们的骨骼、肌肉、毛发等；液态的指我们的血液、淋巴液、汗液等；气态的就是指就是我们经络里面流动的“气”，也就是我们现在说的人体能量。“气”是我们推动生命活动的动力，不是有一句话吗？人活一口“气”呀！有“气”人就还还活着，没有“气”了就代表死亡了！这种能量我们也叫“体力”或者“力气”。

人体的“气”是由液态的血液’燃烧”转换过来的，就像汽车的汽油“燃烧”变成动力一样道理。因为物质之间的转换原理，我们就比较能够理解中医所说的“血生气，气生血’’这样的话了。”气”既然是血转化过来的，那它必然有营养，它不但通过属于它的运输网络”经络”滋养全身五脏六腑，而且更是动力系统推动“血液”的运行。使血液能够循环通畅，人体的新陈代谢就会加快，自愈系统运作就更顺畅了！所以中医又有“气行则血行，气滞则血瘀”这样的话。

所以，我们平时所作的“疏通经络”的动作其实只是改善“气”的通道的一种方法而已，使“气”顺畅起来才是我们“疏通经络”的正真目的所在。我们平时“舒筋活络”做运动，其实就是做“气”的运动而已，所以如果能够经常做按摩保健，也就等于在做“运动”了。

学习了以上知识，我们就会很清楚的知道，经络是一定要疏通的，因为它是能量的运行通道。单纯的疏通经络还不够，因为能量的转换需要“血”，而“血”又是通过有机的食物摄入吸收转换而成的。所以我们养生光疏通经络还不够，还要注意能量足不足和吸不吸收的问题，那自然是脾胃肠这个消化系统工作得好不好的问题了，所以还要养脾胃。脾胃好才能吸收营养转换成“气血能量”，人才会有力量！

“心”是能量运行的指挥官：

这里讲的“心”就是指我们古人说的“意识活动”，也就是我们平常所说的“意念”和“意志力”，就是中医指的“心”是指“心脑”系统的思维意识。我们练气功为什么要用意念？就是意念能够推动气的运行呢！中医说“心为君主之官”，就是指它统摄整个人体五脏六腑的气血运行，它是人体的“神”，“心主神明”嘛！如果我们“神”没有了，“心神不宁”了，气血运行没有了指挥官，就会“气滞血瘀”了。所以养生还需要养心，夏季是养心最好的季节，千万别错过！

“肝”是能量的疏导者：

中医有云：“肝主疏泄”，它的作用是“疏泄调气机”的。中医所说的“怒伤肝”，就是你一旦生气，肝脏就会“生气”,这“气”大了可不好，我们有没有发现生气的时候胸口堵得难受啊？这就是“肝气郁结”，后果是什么呢？就是气血运行的不顺畅，就是气滞血瘀了。特别是我们女人，离那口瘀堵的怒气或怨气最近的地方是什么？就是乳房呀，乳腺疾病和乳腺癌就是这么得来的呢！肝脏的经络不但贯通乳房，而且还贯通子宫，所以“气”不顺还会“瘀”在子宫和卵巢。我们猜猜就知道那里会长什么了！所以一定千万不能生气！

能量的平衡：

我们通过“能量守恒定律”知道了自然界的物质转换原理，能量的平衡又指什么呢？举个简单的例子，现在全球气候变暖，北极和南极的冰山融化，海水上升，这就是能量不平衡了！能量不平衡直接导致的就是灾难，如洪水、海啸、干旱等。我们人体如果吃进去的食物不能很好的消化、吸收、代谢、转换，也会出现不平衡，就会直接导致肥胖产生。能量的不平衡还会导致激素水平的不平衡，就是我们常说的内分泌紊乱，困扰女性各种头痛的健康问题就会一件一件摆在您的面前。

通过前面简单的叙述，我们应该知道了要做“幸福女人”一定要使您的“气血能量”旺盛起来，这需要我们多方面的努力才能达成。最后预祝您能量旺旺！快乐健康！

 即将步入中年的女性朋友，请对照看看您是否有以下开始衰老的症状：

体虚困乏易疲劳、休息质量不高、注意力不易集中；易失眠多梦、不易入睡、白天打瞌睡；经常便秘或腹泻；皮肤干燥或面色晦暗；腰酸背痛；偏头痛或头昏、眩晕、耳鸣等。

肥胖及衰老的根本原因实际上就是人体气血能量不足、和能量不平衡导致的后果。