一、简介

   巴甫洛夫（1849.9.14—1936.2.27）寿高87岁，苏联伟大的生理学家，他创立了著名的“条件反射”学说，成为世界上第一个获得诺贝尔生理学奖的人，他的高级神经活动学说，至今仍对医学心理学，哲学等领域的研究有着重要的指导和参考价值。

二、养生有术

1、闲不住

  巴甫洛夫，从小就爱做游戏，做家务，长大后学过，木匠，铁匠直到85岁高龄，仍爱劳动，如扫地，种花，他说：在大地上劳动，使我终生保持精力充沛，我想，这是我长寿的主要基础。

2、爱运动

  巴甫洛夫在青年时代就喜爱体操运动，每星期四都坚持去练体操，并把这一天称“肌肉兴奋日”70岁时，还骑自行车进行几十公里的旅行。

3、注意饮食

  平时常吃的蔬菜如土豆、大葱、西红柿、洋白菜、肉食如，瘦牛肉、清蒸活鱼、鸡肉、主食大麦粥、黑面包、牛奶。

4、起居有序

  每天早7时起床，做早操，8时早餐，9时工作，12时午餐，饭后休息，养神，下午1：30开始工作，晚6时进餐，晚10：30就寝。

5、节制烟酒

  巴甫洛夫说：“酒，烟草会伤害心脏，若能节制烟酒，你们就会像意大利画家提香那样活到百岁。”

6、集邮怡情

  巴甫洛夫一生繁忙，但他并不是“工作日”，相反，他的业余生活丰富多彩，他的最大爱好就是集邮，他说：“一个脑力劳动者，应该培养一种爱好收集的习惯，借以转换他的注意力，从而使他的审计系统得到休息。”可见，集邮或搜集标本，甚至搞收藏，都是很好的休闲方式。另外，巴甫洛夫还喜欢游泳，散步和小朋友做游戏，都是他常采用的休闲方式。