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篇讲师授课见证
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失眠解决讲师授课见证
成炳国
中国睡眠网：失眠的终极解决方案
失眠解决
失眠往往是由长期负面情绪或慢性压力造成的，负面情绪和压力会让我们的大脑觉得不安全，这个时候我们的交感神经就会比较兴奋，难以入睡。 中国睡眠网认为：失眠的时候我们该
成炳国
中国睡眠网：什么是正念？为什么说正念可以解决失眠问题
正念
失眠
解决
正念的正，上边是个一，下面是个止。就是心止一处，哪一处呢，呼吸。正念的念，上面是今，下面是心，也就是今心为念，一颗处在当今、当下的心。我们的心总喜欢做两件事：一件
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