情绪调节与压力管理培训 讲师：谭小芳 情绪调节与压力管理培训课程有哪些？ 情绪调节与压力管理培训讲师有哪些？ 情绪调节与压力管理培训内训师哪位最权威？ 情绪调节与压力管理培训方面的培训讲师哪里找？ 国内最知名的情绪调节与压力管理培训师是哪位？ 欢迎进入著名情绪调节与压力管理培训专家谭小芳老师课程《压力情绪管理管理培训》！ 助理：13938256450 官网wwwtanxiaofangcom 培训时间：2天 培训地点：客户自定 培训对象：企业中高层管理者 课程推荐： 主要特点：详细阐述情绪调节与压力管理的操作精髓 案例指导：分析情绪调节与压力管理内训的经典个案 案例训练：掌握情绪调节与压力管理的技能提升方法 行动建议：情绪调节与压力管理培训的实战模拟练习 提升建议：引爆情绪调节与压力管理潜力的行动方案 培训背景： 现代人的生活节奏越来越快，工作压力大、紧张度高、长期处于谨慎高度紧张状态。面对激烈的竞争，很多人身心日渐疲惫，常会出现莫名烦躁、情绪低落等不良症状。心灵自救势在必行，只有迅速采 取有效自救，才能及时为自己解压。 培训大纲： 谭小芳老师的《情绪调节与压力管理培训》课程主内容概括 第一讲：认识情绪 情绪的自我察觉 什么是情绪？ 人类的基本情绪 如何识别他人的情绪 情绪的基本分类 情绪的后果 分析：情绪调节与压力管理培训案例！ 解析：情绪调节与压力管理内训案例! 案例：情绪调节与压力管理课程案例分析！ 第二讲：体验情绪 小组互动 情绪的真正来源 体验不一样的情绪 讨论：情绪调节与压力管理经典案例讨论! 分组：情绪调节与压力管理培训案例学习指南 分析：情绪调节与压力管理学习中的八大陷阱！ 第三讲：员工负面情绪来源及其产生的根本原因 一、负面情绪来源 工作任务繁重琐碎 销售不佳 学历贬值 升职无望 人际关系错综复杂 角色冲突矛盾重重 钱途渺茫 工作环境压抑烦躁 二、负面情绪产生的根本原因 无法自我控制的情绪 不经理智判断的决策 顽固不冥的个性 狭隘无情的心胸 管理培训案例评估 分享：某集团情绪调节与压力管理培训案例 分享：哈佛经典情绪调节与压力管理案例分析示范 第四讲：管理情绪 什么是“情绪智能”（EQ）？ 我们常见的情绪处理方式 如何拥有良好的情绪管理能力？ 提升您的EQ的四种能力 如何有效处理自己的情绪？ 自我情绪调节的4个步骤 如何表达自己的负面情绪？ 如何培养自己的积极情绪？ 分享：企业情绪调节与压力管理培训三步走！ 案例：联想(中国)公司的情绪调节与压力管理培训案例 讨论：明天的道路——企业如何做好情绪调节与压力管理？ 第五讲、塑造积极的心态 一、快乐与幸福 什么是快乐？ 愉悦与积极体验 积极情绪与情感 幸福感的含义 谁是幸福的人 二、积极的思想 什么是乐观主义？ 训练自己成为更乐观的人 希望是什么？ 希望与绩效的关系 开发管理者和员工的希望 三、感恩的心灵 什么是感恩？ 感恩与心理健康的关系 情绪调节与压力管理培训总结