要健康！一定要看（一）

骨头汤--素食者免了

国际会议上定出了6种保健品!

耐心仔细看!

国际会议上定出了6种保健品：

第一绿茶；

第二红葡萄酒；

第三豆浆；

第四酸奶(YOGURT)；(非牛奶，您注意啦)

第五骨头汤；

第六蘑菇汤。

一定要耐心看完，并传给您的朋友

*最近北京市普查工作刚结束，得了两个冠军，一是上血压冠军；一是高血脂冠军。

日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。

我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。

在医院工作40年，绝大部分人病死是很痛苦的。

联合国提出个口号：'千万不要死于无知'。死于无知很冤枉!

为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。

一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？

就是免疫功能不一样。

喝蘑菇汤能提高免疫力。

那为什么提骨头汤呢？

骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有 骨头汤街，而中国没有。

不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。

为什么提酸奶(YOGURT)？

因为酸奶是维持细菌平衡的。

所以吃酸奶可以少得病的。

牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远。

现在很多人喝茶，但年轻人不喝 。很多人喝红茶。

红茶加面包在欧洲流行过，但现在不喝了。

大家知道，红茶加面包没有一点保健作用。

绿茶为什么有保健作用呢？

原来绿茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。

还有人喝莫莉花茶，我问他为什么喝莫莉花茶？

他的答复很简单：'它很香'。

我说你要是为了香，我建议你喝香油。

我们不是为了香，而是怕得癌症。

日本普查40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。

为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。

如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。

所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。

绿茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在 所有的饮料里绿茶是第一的。

莫莉花茶没有一点保健作用，只是香而已。

第二请注意，绿茶里含有氟。

古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。

他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。

饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。

现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。

现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。

如果牙齿好，你当然长寿啦。

你拿茶水漱口就把菌斑消灭了，而且坚固牙齿。到了老年，你牙齿坚固，不得虫牙。

第三个，绿茶本身含茶甘甯，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。

医院每死4 个人就有1个是脑出血。

脑出血没法治，就怕生气!

绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂。

欧洲他们天天都喝一点红葡萄酒，红葡萄的皮上有种东西，叫'逆转醇'。

它整个是 抗衰老的，还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。

第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。

什么情况下心脏可以停搏!?

第一原来有心脏病的，

第二有上血压的，

第三跟食物有关系。

过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，撖  炙i以使心脏停搏。

有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。

我们问他，他说吃得太好了。

不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。

我们有个病例，一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。

他背着老太太往医院跑，到医院我们问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。

这不属于无知是什么！

没抢救过来。

老太太在家呆得好好的，没事吃什么年糕呀!?

吃完年糕心脏停搏了。

现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。

红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。

世界卫生组织说的是'戒烟限酒'，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了葡萄酒每天不超过50～100毫升，白酒每天不超过5 ～10毫升，啤酒每天不超过300毫升。

如果你超过这个量是错误的。

白葡萄没有逆转醇，你是白吃了。

所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的'吃葡萄不吐葡萄皮'一样保健。

全世界的长寿地区都在无钱地区，

第一是巴基思坦的埃尔汗，

第二是苏联的亚塞拜然，

还有厄瓜多尔尔的卡拉汗，这些都是无钱地区。

有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。

我调查了，这样的人极少活过65岁的。

早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。

但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。