学习自然养生，转眼已经有两年了，在这两年中，收获颇多。

在结识自然养生之前，我有点神经衰弱，体弱，害怕坐公交车，平时懒得出门。因为身体不好精神不佳，整个人处于典型的亚健康状态，在工作和生活中都比较懈怠，对家庭和工作都有一种烦躁的情绪，对未来缺乏信心，感觉人生毫无意义。学习了自然养生之后，似乎突然开悟，明白了人生之目的，好似找到了前进的方向，重新开始新的人生旅程。

习练自然养生第一年，身体有了明显改善，比以前精力好许多，不害怕出门坐公交车了。因为坚持习练自然养生，很少感冒生病，精神状态也比以前好许多，不再怨天尤人，对生活有了新的领悟。开始加强修心，认真分析自己以前忽视的缺点和不足，从改变自身做起，从每件小事做起。以前爱朝家人发脾气，很容易在情绪不好的时候连累到别人，练自然养生之后，明白了发脾气不好，就逐渐改变自己，修出一颗平和的心，与人为善，不再任意妄为。在这一年中，意识到先检讨自身的错误，先改变自己的不足，然后才可以更好去改变周围环境。去除我执，才看到了许多以前看不到的东西，才看到了别人身上的优点，看到了社会的阳光面和人性的光辉点，开始乐观面对一切，彻底改变了以前悲观的人生态度。

习练自然养生第二年，性情逐渐稳定，修出一颗快乐心，很少和家人发火，家庭越来越和谐快乐，工作关系也越来越融洽。修到这一步，才真正明白了人生之真谛。修好人道或许不是件容易的事情，而只要我们努力去做，一定可以越来越快乐。这个时候已经不单在练自然养生了，而是真正开始修行，修出一份淡然超脱，修出一份自然自在。不再为一些微不足道的小事所烦恼了，更不会为一些得失而心神不定。定力的增强，使得我们在遇到特殊情况的时候，可以在很短时间内去调节自己，迅速改变负面情绪，重新回复到快乐自信中去。真正能够做到，心不为境所动，甚至可以用心去转境，让自己的心去感染周围的人，让快乐和爱心传递给每个身边的朋友。以前给学生上一天课，感到很累，连话都懒得讲，如今即使上了一天的课，依然感到轻松自如，仿佛把上课变作了修心。忽然明白，放松自然地站着讲课，原来也是一种很好的修心，修心原本就是在生活中。把修心融入生活，这才是真正的人生。

经过这两年的磨练，我意识到，当一个人走到自我的小角落时，必然会顾影自怜，身心都会被局限起来，精神上难以有快乐之感；而当我们忘记自我的苦痛，把眼光放的更高更远，用大爱的心去看世界看人生，就会得到更多的快乐和幸福。当我们心里拥有了爱，就有了获得幸福的基本条件，而无私奉献则是获得快乐和幸福的基本途径。在习练自然养生的过程中，逐渐明白，行善积德是获得快乐的基础，帮助别人原来就是帮助自己。自然养生的习练，不仅让我拥有了强壮的身体，更让我获得了精神的愉悦，这些真的是用金钱都买不来的。在这里非常感谢刘老师和各位朋友的帮助，是您们让我有了新的方向，让我获得了重生！

愿大家能够在习练自然养生的路上有更多收获！本文转载《自然身心健康》一书，谢谢朋友们支持！