从刘昕明老师创作的一词曲《自然养生健身心》这一首歌曲中领悟了词中的“明月照我身心白，大千世界呈吉祥”。耳边萦绕着自然养生之曲，踏着淡定轻快的脚步，且行且拼在匆忙的人群中，纵使千般风雨兼程，也不会急躁更不会嗔恨。环顾已经过去的四季风景，领会了世情万态。原来千山万水流淌的是一种精神，原来风起云涌的世态咏唱的是一种因果的变化，不禁哑然失笑，恍然悟出生命真的很伟大，拥有生命真好！

 有缘结识自然养生，更有幸接受明师的指点，在众多同修共进的兄弟姐妹指导帮助下，承载了几多风雨磨砺的身体，发生了质的变化。原来多病，虚弱的状态，转变为步履轻松，坚硬乐观的青春朝气景象，原来在内心蕴积了几许怨气和无奈，仿佛一夜间如春风化雨般飘散而化为温馨而绿意盎然，虽然时近金秋，如大漠中的胡杨，依然在枝头招展着快乐和坚毅！树梢呼唤着自然养生的曲调，内心比胡杨更快乐自由，可以踏歌且行且播。

如春天百花争艳，我们乘着花香耕耘希望，养我肝目；夏日艳阳，青枝绿叶，花隐果留，暗香浮动，长我心智，长夏时节，养我脾胃；金秋绽放，涵养肺脏，萧条冬季，温养肾脏；常常三两修友，登临山巅，放目驰怀：看山巅水旁，倩云弄巧，龙凤呈祥，绿水盈长，随山虬旋，山高水长，古刹气韵，修竹苍松，更有鸟雀叽喳呢喃，钟声绵长，激荡灵蕴；这一番风景，愉悦洗涤着我们的灵魂，拥有健康的身体，拥有积极乐观的心理，我们于天地共享美丽的风景真好！

耳边是美好飘渺的养生之曲，触目是美丽的山川河流，此刻秋日登高，天高气爽，瓜熟果香，水落而石出，是收获的季节，金黄静雅如我此刻的感悟；近两年与习练自然养生的德高睿智的同修共处，是无比快乐的日子，往往伤怀情绪还没上眉头，心犀相通同修就会意的指点，如拨云见日，偶尔的心难，也就随风飘去，心的境界开阔，心的潜能就会启动，身体自然健康，百病几乎无从入侵；加之科学持久的习练，动静结合的进程，择时度日的安排，合理的自然养生方法，如辟谷，如修心养性的技巧，如潜能的开发，如心灵的释放，如催眠的疗伤去疾等方法，是自己久积于体内的病气得以排除，凝聚于心理的阴云得以烟消云散；恢复了生命原本的状态，自然健康与我们相伴；

健康的身体为我们铺就了积极乐观的入世心态，对人对己都能融通，就世利导。工作效率提高了很多，常常繁忙的案牍工作连续5—6个小时也不觉得很累，有时候稍微闭目静养一会，马上恢复了精力；自然养生之法教会我们在生活和工作中学会双向调节，工作中习练，习练中工作；并且做事待人很快能顺应自然，少了纷争，去了无谓的偏执；有高屋建瓴之神会；往往站在高山顶上，不再是会当凌绝顶，一览众山小扥豪迈，而是悲怜悯、感恩心情溢满心怀；游目于与山下水旁的红尘万丈，粒粒尘埃如我们的人群，孰能不碰撞，这种随机的磨蹭成就了红尘的生生不息，如我们的生活，来来往往，成就了我们生活的多姿多彩。演绎了真善美，也伴有假丑恶；自然养生教育我们持有一颗平淡、平常的心态，公正无私，端庄无邪的入世姿态，为真善美喝彩，替假丑恶悲怜，悲怜他们无谓的徒劳，最终祸及自己；但只能结缘而度之，发挥自己的一点光和热，感染别人，成就一片祥和；入世人寰，听好音，交好友，从高师，读好书，行好路，真的如踏歌而行，且行且歌。因为知道雨后彩虹的魅力，因为明白我们将要何去何从，因为自然养生教会了我们如何养护生命，疏导心理。所以我们快乐，我们快乐着自己，感染着别人。

常想自然养生能让更多的人从中受益，让更多痛苦的心灵脱离苦海，让更多因病魔缠身而是生命蒙上阴影的人体验生命的快乐，享受生命过程应该有的阳光和雨露；我虽能身体力行的为自己及亲朋好友的健康，推荐他们学习、习练自然养生，如我一样体验恢复健康身心的快乐！可是还有很多身心疲惫的人需要我们帮助，那就让同修们耐住寂寞，我们是花儿不为无人欣赏而不芳艳吧，就一路的且行且歌，以自己的亲身体验，让自然养生为更多人的健康服务。原文转载《自然身心健康》一书中学员感悟篇。