青春痘在医学上被称为“痤疮”或“粉刺”，是一种很普通的皮肤病，大多出现在青春期，主要原因是睾甾酮分泌过量并转化为二氢睾酮（DHT）有关，统计指出，青春痘患者皮肤上的二氢睾酮是正常人的30倍，而男人制造的睾甾酮是女人的10倍。所以男人战痘情况总比女人惨烈。
        青春痘的原因是二氢睾酮刺激皮脂过度分泌，进而堵塞皮脂腺毛孔的结果，压力和经期同为2个重要因素。不过，就像某些皮肤病一样，也与肠道产生过量的毒素密切相关。
        如果青春痘较轻，可以一笑而过，因为放松心情是贴良药，若是严重就要医治，否则会留下疤痕。可以使用下列营养配方：
1. 避免喝牛奶和一般饮料，因为牛奶含有激素，饮料含有溴化物，都会恶化病情。
2. 高品质的寡糖能增殖好菌，也增加了B族，明显有助于病症的好转。
3. 维生素C可强化组织胶原蛋白，以及减轻压力荷尔蒙的耗损。
4. 维生素A和锌都有抗菌与愈合伤口的作用。两者缺一不可，才能相得益彰
5. 维生素E能够发挥保护皮肤的功效，并促进维生素A的吸收。
6. 必需脂肪酸，如深海鱼油EPA和DHA，可控制并降低炎症。
7. 锯棕榈浆果提取物，会阻止睾甾酮转化为有哦还的二氢睾酮，减少皮肤腺体的刺激。
8. 茶树精油和含有甲基磺酰甲烷的乳膏，均为安全而有效的外用药物。