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何颖:《高雅气质仪态塑造》
2016-01-20 3746
对象
职场达人、职业新人、亚健康的女性
目的
提升职场形象与气质
内容

 高雅气质仪态塑造

课程宗旨
   
形象气质提升,形体矫正,改变颈部前伸、扣肩驼背、胸部下垂、麒麟臂、腹部游泳圈、臀部下坠、O形腿、八字脚、走路拖沓等形体问题。学习正确的形体感觉,改变并且能够自己掌控形体,培养正确的生活体态,融入生活,强化站、坐行走,形象打造、色彩诊断、化妆技巧等,用训练模特、空姐的方法,提升审美、塑造气质。

学习对象:

想提升自己形象气质的女性
想改变形体亚健康的女性
想提高社交能力的职业女性
就业前提升自己的大学生、白领
增加个人魅力,想增加异性缘的女性。
想成为魅力新娘的女性

学习内容:

第一天

第一课时:形体评估,拍照量三围、形体矫正培养正确的形体意识,培养形体表情。培养女人的三种神态。
第二课时: 强化站姿,灵动的眼神训练,雕刻性感优雅的背部曲线,下胸腰,下蹲。通过形体纠正伸展、打开身体。增加脊椎的挺拔与支撑感。增加腿部力度训练。
第三课时:开肩行走、双肩大舒展,胸部运动。步态训练。走姿(慢走)培养正确的走路姿态。
第四课时:优雅的手部姿态训练,双臂运动。摆臂训练。步态训练(快步),(时尚装)。
第二天

第五课时:优雅形象设计、服饰搭配课。
第六课时:优雅的站姿训练,美姿美仪,坐姿体位训练。生活坐姿与坐姿艺术培养。
第七课时:靓丽化妆课(化妆品自带)
第八课时:登山步,增加腿部力度,腿部运动,美化腿部线条。
第九课时:形体综合训练。
第十课时:强化步态训练,旗袍的步态。女子神韵训练(需带旗袍)
第三天

第十一课时:美姿美仪,镜头前遇到最美的自己,找到最佳上镜角度。椅上坐美人、睡美人训练。
第十二课时:社交礼仪课程
第十三课时:气质训练,高贵的晚装实操训练,手包的拿法,优雅仪态塑造。(需化妆、带礼服)
第十四课时:综合训练。(时尚装、旗袍、晚礼服的展示技巧)毕业典礼。拍照留念,学习成果展示。

 

 

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