2013年12月12日辟谷是第10天，今早4起，静坐半小时，感觉很舒服，体重还是154斤，今天没有减少。还是，没有排宿便。一天很忙，一直忙到晚上11点。基本没有吃东西，而且没有饥饿感。 虽然一天很忙，
2013年12月11日，早上2点醒来，看表还早，就有睡了一会，4点起床，体重154斤已经减了14斤，皮带都用不成了，裤子老掉，都把棉衣掖到裤子里，正好。出去溜了一会狗，外面很冷，半小时就回来了，简单的
2013年12月10日，昨晚睡的不好，2点多醒一次，想静坐，不入静，发现胃部有异物感，又睡了，5点多起来静坐，不入静，好歹发呆了一会，称体重156斤，减了12斤。还是没有排便感。今天的感觉好想是辟谷第
2013年12月9日，今早5点醒来，懒床到6点起来，静坐20分钟，然后称体重158斤，已经减了10斤了。然后排尿，尿不太红了，还是黄，有腥味，今天身体食道也可能带小肠部位（从心窝到肚脐），一条线感觉‘
2013年12月8日，今早感到肚子胀痛，4点都醒了，在床上做了各种调整，静坐不入静；提肛不行；趴卧也不行；揉肚子也不行；近六点的时候给小申打电话询问，他说他也没办法。我的感觉是一直到喉咙都是涨的满满的
2013年12月7日今天5点就醒了，静坐35分钟，很好入静，只是平时思虑太多，还是好想一下事情，这也是我需要清理的一项，不知让自己‘放下’是怎么调整的？或是怎么清理的？今天体重160斤，已经减轻了8斤
2013年12月6日今早起得晚，昨晚1点才睡，8点起的，静坐了一会，就又睡了，9点多起来浇浇花，在室内摆弄花，10点中民打电话到e世界相机店去，我就走着去了，11点到，走的慢。聊一会到12点他们去吃饭
辟谷第三天在2013年12月5日上午9点，刚才我吃了一点大柚子，有鸡蛋糕那么大。喝水三杯子，吃了大柚子有一个蒸馍那么大，平时吃时很少超过三口的，因为很酸，今天吃了点，真好吃，也不酸了，感觉甜美无比。体
昨晚写完辟谷日记后，已经11点了，睡前开始静坐，不能很好的入静，静不下来，坐了半小时左右，就睡了，睡眠很好。早上5点05分醒来，下身膨胀，没有饥饿感，胃里满满的，喉部有异物感。懒床到6点左右，开始静坐
辟谷第一天 昨天给小申师兄打电话，问他回谷的感受和感想，他说：辟谷并不复杂，只要遵循自然规律就行了，说了很多，我才下决心先准备3天，然后辟谷。当晚就吃了很多，想着要辟谷了，这几天多吃点。小申师兄愿意做
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